博客來網路書店瘋狂驚喜

護理管理學網友推薦

護理管理學網友推薦最豐富最多樣內容，嘔心瀝血之作。

護理管理學網友推薦曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

護理管理學網友推薦誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

護理管理學網友推薦好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

醫療保健護理管理學網友推薦全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店博客來網路書局博客來網路書店博客來

九十九分的犯罪		1Q84 Book1、Book2(平裝套書)		1Q84 Book3		世界末日與冷酷異境
國境之南-太陽之西		尋羊冒險記		挪威的森林(上)+(下)		人造衛星情人
零八零七		橡皮靈魂		透明變色龍 全		愛是謊言
一個人生活		少女庭國		〔新譯〕童話詩人宮澤賢治燃亮社會－收錄〈貓咪事務所〉等幾個風雨無懼的動物故事		穴之牙

• 定價：132元

護理管理學網友推薦

人生必修的四堂成長課(套書)		念轉運就轉7：修行在人間		成功者永不放棄：放棄者永不成功		生活其實就是一種心態
成功人生必修的50堂課		不要管豬跟你說什麼(全集)		快樂可以選擇		改變不了環境，不如改變心境
感謝折磨你的人面對挫折篇		方法總比問題多：打破慣性思考的魔咒		幸福書：幸福的奧秘就在於理解，在於把握！		智慧沙精華典藏版
別為小事折磨自己		快樂是一種態度，也是一種能力		與偉人心心相印		其實你有改變的力量

護理管理學網友推薦推薦，護理管理學網友推薦討論，護理管理學網友推薦比較評比，護理管理學網友推薦開箱文，護理管理學網友推薦部落客
護理管理學網友推薦那裡買，護理管理學網友推薦價格，護理管理學網友推薦特賣會，護理管理學網友推薦評比，護理管理學網友推薦部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

早晚做的臉部瑜珈，就能改善駝背刺激大腦

【早安健康／王貞潔編譯】你知道一起動動臉部和身體就可以有消除臉部、腹部和臀部鬆弛的效果嗎？臉部其實與身體相連的。因此做些簡單的臉部瑜珈，搭配身體的動作一起，就可以提升臉部、腹部和臀部的緊實度，還可以改善駝背，也讓你整個人看起來更有精神。

同時鍛鍊臉部與身體，可以改善駝背姿勢、刺激頭腦，早晚做可以提升活力與消除疲勞

日本臉部瑜珈講師間間田佳子表示臉部肌肉如果較少鍛鍊的話，會讓臉部肌肉的支持力下降，容易形成雙下巴和臉部鬆弛。同時，間間田佳子亦指出開始鍛鍊臉部肌肉的話，血液循環會變好，看起來也比較健康、更有精神。

間間田佳子進一步表示臉部其實與身體相連，做臉部鍛鍊的時候，身體跟著做動作，可以有助於改善駝背的姿勢，並且也可以提升腹部和臀部的緊實度。還有臉部與身體一起做動作，也可以刺激頭腦，一起鍛鍊頭腦。

間間田佳子也提到早晚做臉部瑜珈體操的好處，早上做可以喚醒臉部與身體的肌肉，提升一天的活動力；晚上做則可以放鬆身體肌肉，讓僵硬的肩膀與腰部肌肉變柔軟，消除一天囤積的疲勞。

改善駝背姿勢還可以刺激頭腦，早晚做的臉部瑜珈體操：

第1步　保持背部挺直，雙手交叉在胸前，手掌呈現張開的狀態。閉起眼睛並深呼吸。

第2步　雙臂往兩旁打開，呈兩邊肩胛骨靠攏的狀態。同時一邊吐氣一邊大開眼睛與大吐舌頭。

第3步　重複上面的步驟做3次，並早晚做就可以了。

【延伸閱讀】

偏頭痛、肩頸酸是因為...1招改善駝背、頸部前傾 胃寒、駝背讓肚子凸凸！只要3動作就能輕鬆瘦小腹 駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/早晚做的臉部瑜珈-就能改善駝背刺激大腦-020000949.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

護理管理學網友推薦

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您